荊劉村開展“中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)健身大講堂”活動(dòng)

為普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，實(shí)現(xiàn)全民科學(xué)健身的目標(biāo)，3月18日，由江寧區(qū)文旅局主辦，谷里街道民生保障部(文體)、荊劉村新時(shí)代文明實(shí)踐站承辦的“江寧區(qū)‘服務(wù)群眾、你點(diǎn)我送’體育健身進(jìn)社區(qū)”暨“中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)健身方法—全民科學(xué)健身文化大講堂”活動(dòng)在荊劉村市民學(xué)校舉辦，吸引轄區(qū)40多名中老年人參加。

活動(dòng)中，來(lái)自南師大體育學(xué)院的呂榮老師，用深厚的中醫(yī)功底和對(duì)多種疾病的治療、預(yù)防的獨(dú)特見解，為村民們傳授了一堂 “中醫(yī)養(yǎng)生”知識(shí)的科普講座。呂醫(yī)生講解了“中醫(yī)養(yǎng)生”“西醫(yī)治病”的區(qū)別與聯(lián)系，還闡述了圍繞陰陽(yáng)、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本要點(diǎn);注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一;強(qiáng)調(diào)意念，呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合，使形體內(nèi)外和諧，動(dòng)、靜得宜，方能起到養(yǎng)生、健身的作用;融導(dǎo)引、氣功、武術(shù)、醫(yī)理為一體源于導(dǎo)引氣功的功法加：五禽戲、八段錦等;源于武術(shù)的功法如：太極拳、太極劍等方面的知識(shí)。同時(shí)，通過現(xiàn)場(chǎng)教授五禽戲的方法，讓居民對(duì)健康養(yǎng)生方式有了更深的認(rèn)識(shí)與體會(huì)。

“對(duì)于那些年歲較大的老年朋友來(lái)說(shuō)，多做些壓腿鍛煉，也能改善身體狀況，延緩器官機(jī)能的衰老，起到健身的效果。”講座結(jié)束后，許多居民圍住呂老師，咨詢健康方面的問題，都一一得到了呂老師的細(xì)心解答。

此次中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)科普講座，不但給大家普及了健康知識(shí)，而且還提高了村民對(duì)中醫(yī)的認(rèn)知率，讓博大精深的中醫(yī)文化在村民中扎根筑基，營(yíng)造了全民科學(xué)健身的良好氛圍。