火炬村：快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健身 保持健康體魄

為倡導(dǎo)健康生活理念，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)健身走進(jìn)千家萬(wàn)戶，增強(qiáng)轄區(qū)群眾身體素質(zhì)，3月9日上午，南京市江寧區(qū)秣陵街道火炬村開(kāi)展“辦公室徒手運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”知識(shí)講座，轄區(qū)20余名村民參加活動(dòng)。

辦公室職業(yè)人群由于自身的工作原因，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，這樣的生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致職業(yè)人群的頸椎、腰椎出現(xiàn)問(wèn)題。講座中，主講人向村民介紹了健身鍛煉存在的誤區(qū)，鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)，健身運(yùn)動(dòng)前如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)健身的三大原則等內(nèi)容。并根據(jù)大家的工作性質(zhì)和工作時(shí)間，為現(xiàn)場(chǎng)群眾展示了幾個(gè)動(dòng)作難度和要求較低、沒(méi)有場(chǎng)地和器材限制的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，鼓勵(lì)大家能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、所掌握的技能，利用辦公間隙、克服狹小的辦公環(huán)境限制，最大程度的活動(dòng)身體，將運(yùn)動(dòng)健身融入學(xué)習(xí)、工作和生活。

本次講座內(nèi)容受到在場(chǎng)聽(tīng)眾一致好評(píng)，大家紛紛表示，希望以后能多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，傳授更多有益的健康知識(shí)。

撰稿：殷悅

審核：梨子

發(fā)布：殷悅