中前社區(qū)：傳遞健康知識 安享老年生活

為進(jìn)一步做好關(guān)愛老年人健康工作，提升老年居民的健康意識和抵御疾病的能力，9月16日，南京市江寧區(qū)東山街道中前社區(qū)聯(lián)合德爾康居家養(yǎng)老服務(wù)中心開展全民科學(xué)健身大講堂活動，為老年人講解久坐危害和科學(xué)運(yùn)動知識。

講座現(xiàn)場，志愿者通過通俗易懂的方式向老年人講解久坐對于老年人肢體及血液循環(huán)的影響，“長時間保持一個坐姿會導(dǎo)致我們的下肢血液循環(huán)不良，同時骨骼活動的力度和頻率大大減退，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的進(jìn)程大大加快。”為了預(yù)防久坐帶來身體的不適，志愿者還現(xiàn)場演示了幾種適合老年人的體育運(yùn)動，既能活動身體，還能預(yù)防老年疾病，讓老年人更加健康?，F(xiàn)場居民表示，“老師講得很詳細(xì)，回去以后我就帶著老伴一起去鍛煉，一起健康起來。”

此次講座傳播了先進(jìn)健康理念，進(jìn)一步提高了老年人的健康素質(zhì)，在社區(qū)營造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康的氛圍。社區(qū)今后將多舉辦此類健康講座，幫助老年人增長健康知識，樹立健康生活理念。

撰稿：殷悅

審核：梨子

發(fā)布：殷悅